Bounzing Bootcamp met Anita Active

Zaterdag 1 april ging ik naar Amsterdam op uitnodiging van Anita Nederland, je weet wel, die van die mooie bh’s. Ik had daar, samen met nog ongeveer 20 andere dames, de mogelijkheid om hun nieuwste bh te testen bij “Bounz Amsterdam“.

Na wat googelen kwam ik er achter dat Bounz een sporthal is, gevuld met héél véél trampolines! Oh wat leuk, lekker springen!!!
Alhoewel… Ik wist dat Anita Nederland dit organiseerde samen met Andrea, van runandrearun.nl… Er zou vast nog een addertje onder het gras verstopt zitten! Lees verder

#NicRunsRoffa, nog 1 week!

Aaahhhh… nog maar 1 week tot ik in Rotterdam dat pleuris end mag gaan lopen! Het grote werk is gedaan, de taper periode is begonnen… En daarmee ook de bizarre gedachtenkronkels en de taper-gekte!
Heb ik genoeg getraind? Ben ik er klaar voor? Wat voel ik toch in m’n hamstring/knie/quads/enkel… (doorstrepen wat niet van toepassing is 😉 ) Lees verder

Eerst een work-out, vervolgens een work-shop… En alles ging op!

Dinsdag ging ik naar Sport-balance.nl in Breedenbroek (Gld) voor een workshop Sportrepen maken. Ik was op deze workshop geattendeerd door een lief FB-vriendinnetje, waarna de aanmelding al snel volgde.

Ik had geen idee wat ik kon verwachten. Het enige dat ik vooraf wist, was dat de avond uit twee delen zou bestaan: eerst een workout in de vorm van krachttraining, door Bianca Rougoor en vervolgens de sportrepen-workshop door Mariska Dute. Ik laat het maar gewoon allemaal over me heen komen! Lees verder

#NicRunsRoffa, nog 4 weken en de Achtkastelenloop

Nog 4 weken… VIER!!! Nog maar! Oh boys… (and girls)…

Dit keer is m’n weekverslag iets anders, ik begin bij vorige week zondag, want ik neem jullie eerst nog even mee naar mijn 30km wedstrijd tijdens de Achtkastelenloop in Vorden.  Ik had heel veel moeite om goed te omschrijven hoe het verliep tijdens deze wedstrijd… Lees verder

#NicRunsRoffa, nog 5 weken

Na de 30km en de gezellige trail van afgelopen weekend was ik even huiverig voor mijn benen. Ze hadden immers gemopperd tijdens die lange duurloop?

Gelukkig gebeurde er niets om bang voor te zijn, nergens last van!

Maandag deed ik een half uur yoga, via het YouTube kanaal “yoga with adriene”. Lees verder

Amerongse Facebook-trailrun

Al sinds de JKR Santastreak van 2015 zit ik in een gezellige Facebook-groep met vele andere lopers en loopsters die ook meededen aan de streak. Vervolgens bleven we elkaar op de hoogte houden van onze loopjes, lekker even bij elkaar klagen als we het nodig vonden…
En vanuit deze groep ontstond het idee om een keer samen te gaan lopen. Uiteindelijk Lees verder

#NicRunsRoffa, nog 7 weken

Yes, daar ben ik weer! Het schiet al op, nog 7 weken tot M-Day! Dit betekent ook dat de echt lange afstanden er aan gaan komen… maar afgelopen week nog even niet.

Nog heel even terug naar vorige week zondag: er stond 28km op de planning, de laatste “twintiger”! Maar door ijzel en sneeuw vond ik het (in de ochtend althans, toen ik tijd had om te lopen) veel te link. Lees verder

Midwintermarathon, de Asselronde

Whaaa… februari is nog maar net begonnen en ik loop gewoon al m’n tweede wedstrijd van dit jaar! Na in januari in Egmond tijdens de halve marathon  te hebben genoten van perfecte (weers)omstandigheden, was het nu de beurt om in de omgeving van Apeldoorn te “knallen” bij de 25 km. Vooraf was ik niet heel zenuwachtig, ik had niet als doel om een of andere recordtijd te lopen. Dit moest ik beschouwen als een veredelde training, een test op weg naar Rotterdam. Maar zo nu en dan spookten er wel allerlei “ja maar” vragen door m’n hoofd. Zoals: ja maar het is zo heuvelachtig… ja maar wat als ik me toch stuk loop… ja maar ik ben niet snel… ja maar red ik het wel binnen drie uur…  Lees verder