Tagarchief: gezellig

Mijn week 17, april is voorbij, we zitten alweer in mei!

En dan is het weer heel rustig, na een marathon, speciale training en een 10 mijl op rij… Deze week stond er niets bijzonders op het programma. Geen wedstrijdjes, geen evenementen… Ook wel weer eens heerlijk om gewoon te genieten van “niks moet, alles mag”! Lees verder

Looptraining van Robert Lathouwers

Hoe gaaf om weer een training van Robert Lathouwers te mogen bijwonen! Eind oktober had ik al een clinic van deze tweevoudig Olympiër gehad, dit keer was het een volwaardige training! In samenwerking met Anita Nederland gaf hij deze in de voorbereiding op de Antwerp 10 Miles van 23 april. Ook Frédéric Heylen, trainer Voor Anita van de Belgische dames, was speciaal hier naar toe gekomen. Gaaf!

Al vooraf kwamen de berichtjes op Instagram voorbij en zaten we lekker te grappen over het “kippenhok” waar Robert in terecht zou komen met zoveel kakelende dames. Dit bracht mij op een idee… Lees verder

Post-marathon weekje… Rust dus! Of niet?

Intussen is het al weer een week geleden dat ik de marathon van Rotterdam liep… wat een feest, wat een hel, wat fantastisch, wat vreselijk… Ja, mijn gevoelens vliegen nog heen en weer. Wat overheerst is het gevoel van trots dat ik de medaille heb behaald, en de fantastische sfeer van een marathon-minnende stad. Mijn verslag teruglezen? Dat kan hier.

Afgelopen week heb ik nog veel nagepraat en teruggekeken. Heb ik alles gedaan wat mogelijk was, had ik nog dingen anders moeten aanpakken, kortom: heb ik weer wat geleerd van deze marathon? Lees verder

Midwintermarathon, de Asselronde

Whaaa… februari is nog maar net begonnen en ik loop gewoon al m’n tweede wedstrijd van dit jaar! Na in januari in Egmond tijdens de halve marathon  te hebben genoten van perfecte (weers)omstandigheden, was het nu de beurt om in de omgeving van Apeldoorn te “knallen” bij de 25 km. Vooraf was ik niet heel zenuwachtig, ik had niet als doel om een of andere recordtijd te lopen. Dit moest ik beschouwen als een veredelde training, een test op weg naar Rotterdam. Maar zo nu en dan spookten er wel allerlei “ja maar” vragen door m’n hoofd. Zoals: ja maar het is zo heuvelachtig… ja maar wat als ik me toch stuk loop… ja maar ik ben niet snel… ja maar red ik het wel binnen drie uur…  Lees verder

#NicRunsRoffa – nog 10 weken

Jep, mijn tag voor mijn “road to Rotterdam” heb ik #nicrunsroffa genoemd.

Maar jeetje… De tijd vliegt echt zó snel! Waar ik richting de marathon van Eindhoven al aan het aftellen was vanaf 100 dagen, realiseerde ik me nu ineens door een berichtje van de NN Marathon Rotterdam dat het nog maar 10 weken is tot aan de marathon! 70 dagen nog maar! Gaaf, spannend, eng, leuk!!!!

Ik ben natuurlijk al wel flink aan het trainen, ik doe zeker al de nodige lange duurlopen. Waar sta ik op dit moment, hoe zagen mijn trainingen er uit? Lees verder

Crossfit & more met Anita Active

Een tijdje geleden zag ik op Instagram een oproepje voorbij komen “wie wil met mij mee naar een evenement”… Ach, wie niet waagt, die niet wint toch? En zo kwam het, dat ik afgelopen woensdag met Saskia (op weg naar de marathon) mee mocht naar het Anita Event bij Crossfit Zeeburg in Amsterdam.

img_7542

Ik had geen idee wat ons daar te wachten zou staan, behalve dan dat het met crossfit, yoga en loopscholing te maken had en we met ca 30 dames zouden zijn. Lees verder

Herstellen van de marathon, deel 2

Niemand heeft mij ooit verteld, dat de eerste weken NA een marathon misschien nog wel zwaarder zijn dan de laatste (taper)weken er vóór! Compleet high van de geleverde prestatie wilde ik niets liever dan m’n loopschoenen onder knopen en lekker lopen, een uur, misschien 2 of meer… Maar mijn verstand (en mijn TrainerT) weerhielden mij er van… Lees verder

Week 36, met vallen en opstaan…

Na mijn deelname aan de StrongSisterRun en de lange wandeling van zondag over/langs het parcours van de StrongMenRun, stond er maandag een lange duurloop op het programma.
Zoals jullie vorige week al konden lezen, had ik deze verplaatst naar de dinsdag.

De reden? Dan moet ik even terug naar zondag…  Lees verder

Echt vakantie?

Afgelopen week stonden er weer wat leuke loopjes op m’n schema.
Om te beginnen dinsdag: lekker stevig lopen, duurloop-2 tempo. Maar iets met “Geen-zin-neritis” (leuke hashtag) weerhield mij er die dag van om te gaan lopen, in combinatie met het opruimen en voorbereiden voor vertrek. Want we hadden besloten om op woensdag nog een derde bestemming aan ons vakantielijstje toe te voegen. Wel hebben we nog een leuke wijnproeverij bezocht. (when in Burgundy, taste some Burgundy).


Woensdagochtend kriebelde het zó, dat ik besloot om direct vroeg te gaan, in de tijd dat m’n man naar het dorp wandelde om brood te halen en de hond lekker uit te laten. Het was heerlijk, ik heb weer lekker gelopen! Het zal wel weer wennen zijn om straks in Nederland niet die temp’s te halen die ik hier (heuvelaf) heb kunnen halen hihi… Mooi weer 6,5km in de zak!

Vervolgens zijn we vertrokken naar een camping een stuk oostelijker, op de grens van de Bourgogne en de Jura. Daar waren ook m’n zusje en haar gezin, gezellig een paar dagen “buurten”!
Donderdag hebben we ons prima vermaakt in/om/bij het zwembad. Dat is ook lekker zeg, moet ik echt wat vaker doen! Spieren waarvan ik niet eens wist dat ze vast zaten kwamen weer lekker los!

’s avonds haalden we onze “mega-barbecue” 😜 tevoorschijn en hebben we heerlijke stukjes (Texaans gekruid) vlees er op gedaan, met een pikant gekruid aardappel/groentemengsel er bij. Jammie!


’s avonds laat heb ik met m’n jongste zoon nog een poging gedaan om de vallende sterren te zien, maar een korte speurtocht op internet leerde ons, dat de beste kans hiertoe zou zijn tussen 3 en 4 uur ’s nachts. Jammer maar helaas… Wel hebben we er 2 gezien, toch niet helemaal voor niets dus!

Vrijdagochtend trok ik m’n hardloopschoenen weer aan. De camping ligt aan een vis- en zwemmeertje, waar een mooi schelpenpad omheen ligt. Dit is een leuke ronde van ongeveer 3 kilometer. Oké, 3 of 4 rondjes dus! Ehm… tja… Na amper 1 rondje begonnen mijn darmen zó vreselijk te protesteren, dat ik zo snel als mogelijk was het toiletgebouw opzocht………
Vervolgens heb ik nog een paar uur met ontzettende buikpijn op bed gelegen. Ggggrrrrr…. En zo liep ik m’n laatste rondje in Frankrijk slechts 2,4km! Balen! Het werd mij al wel snel duidelijk dat de overheerlijke (maar heel pittige) barbecue van de avond er voor een slechte bodem was. Toch maar meer rekening mee gaan houden, hoewel dat voor mij wel heel lastig is. Ik houd zó van kruiderij, paprika, ui… Maar het overkomt me momenteel iets te vaak dat ik “darmprotest” krijg. Dat kunnen we niet hebben natuurlijk!

Later ’s middags voelde ik me wel weer lekker en zijn we met z’n allen nog even gezellig naar het strandje bij het zwemmeertje gegaan. Slechte run van me af zetten en nog even de laatste middag genieten.


Na het eten heb ik nog even heerlijk met de hond gewandeld (nee, hardlopen durfde ik echt niet) om het meer en genoten van de mooie zonsondergang.


Zaterdag, helaas, zat het er voor ons weer op en begon onze terugreis. Deze hebben we in twee etappes gedaan, zodat we uiteindelijk zondagmiddag weer thuis kwamen. Dit betekent voor mij wel, dat ik m’n lange duurloop maandag na m’n werk moet gaan doen. Ik ben benieuwd hoe dat gaat! Ik heb nog niet eerder zo’n lange duurloop op een middag/avond gedaan!

En nu? Weer thuis van vakantie, het gewone (werk)leven zal weer snel z’n gangetje gaan. En de trainingen richting Eindhoven zet ik in volle vaart weer door! Baalmomentjes horen er bij, ik weet het, maar ik hoop ze niet (vaak) meer te krijgen.

Hoe was jullie week?