Helweek dag 1

Maandag: Vaste gewoontes.

Het belangrijkste thema van vandaag is: “Breng je gewoontes in kaart”.

Het is nog best lastig, maar een aantal gewoontes zijn er door de jaren ingeslopen die wel wat verandering kunnen gebruiken.

Zo heb ik mij gerealiseerd dat:
– ik verliefd ben op de snooze-functie op mijn wekker
– ik ‘s ochtends graag begin met m’n ontbijtje, kop koffie en social media. Dit kan dan ineens 3 kwartier duren!
– ik nogal veel dingen “tegelijk” wil doen. Resultaat: Ik begin aan van alles, maar maak het vaak niet eens allemaal af.
– ik een kei ben in het vertonen van uitstelgedrag.

En zo zijn er nog wel meer, zowel goede als slechte gewoontes.

Tijd om te proberen die mentale knop om te zetten dus, te beginnen NU!
Als om 6 uur mijn wekker gaat, sta ik toch direct op, doe een serie oefeningen die ik op Youtube vond (pittig!) en zit om half zeven aan m’n ontbijtje.

Nog voor zeven uur begin ik aan mijn computer-klus. Op een normale dag zou het intussen al tegen negenen lopen door al mijn getreuzel en uitstellen.

Helaas verloopt mijn dag anders dan ik vooraf voor ogen had, de ochtend wordt verder gevuld met een begrafenis.

Na mijn lunch ga ik in mijn pedicurepraktijk aan het werk.  Als ik de nodige klanten weer heb behandeld, is het al weer tijd om te gaan koken. Jeetje, wat vliegt zo’n dag toch voorbij ondanks dat ik veel vroeger ben opgestaan dan ik normaal deed!

Na het eten kruip ik nog een tijdje achter m’n computer, ik wil toch echt vandaag graag deze klus af krijgen.
Helaas lukt dat niet, het loopt niet helemaal zoals ik gehoopt had.
Na het laatste rondje met onze hond, kruip ik om half elf in m’n bedje.

Vandaag bereikt:
gewoontes in kaart gebracht cq doorbroken? Ja:
– direct opgestaan toen de wekker ging,
– social media nauwelijks bezocht,
– bewust met 1 ding tegelijk bezig

Die kwalitatieve rust waar meneer Larssen het over heeft, heb ik vandaag niet gepakt. Stom natuurlijk, want dat hoort er ook bij. Maar ja, de perfectionist in mij wil dan weer klaar hebben wat ik me voor vandaag als doel had gesteld (wat niet gelukt is trouwens). Hmmm…. Verbeterpuntje dus!

Morgen weer verder, met een nieuwe “dagopdracht”!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *