Tagarchief: Enschede

Nog één keertje dan…

Nog één keertje achterom kijken, nog één keertje stilstaan bij het afgelopen jaar.
Een jaar waarin ik een PR verbeterde, een trail en een marathon liep, m’n lief een heftige ingreep moest ondergaan en mijn zoons samen een Mudmasters deden.

En ook kijk ik vooruit, wat verwacht ik, hoop ik en wil ik dit jaar? Lees verder

Halve marathon van Enschede 2016

17 april 2016, een datum die al heel lang dikgedrukt in mijn agenda prijkt… Dan “moet” het gebeuren, dan wil ik laten zien hoe veel sterker en sneller ik ben geworden.

Het is de dag van de Enschede Marathon. Ik loop hier mijn derde halve marathon. Na mijn eerste in Zwolle (2:34:37), waarbij ik te weinig gedronken had vooraf en al vanaf 12km te kampen had met (bijna)kramp, had ik in oktober in Eindhoven een onwijs mooie revanche genomen. Daar liep ik 2:27:40, een verbetering van wel 7 minuten! En ik was niet “kapot” toen ik over de finish kwam, er zat dus nog meer in… Lees verder

Hoe verliep mijn week 15?

Na het geweldige weekend in Rotterdam mocht ik maandag gewoon weer aan het werk. Met (nog steeds) een flinke loopneus helaas. Nadat mijn benen gestopt waren met lopen op de Coolsingel, liep mijn neus “vrolijk” door…

tussen het werk door zijn we druk bezig met de voorbereidingen voor een Abraham-feest in de familie! Versieringen worden aangeschaft, een Abraham om in de tuin te plaatsen wordt gezocht… De voorpret alleen al is zo leuk!

Uiteindelijk is het al donderdag als ik, nog steeds niezend en met loopneus, mijn trainingsrondje maak. Op het programma staan pittige intervallen, maar dan wel een aangepaste hoeveelheid. Want zondag sta ik aan de start van de halve marathon in Enschede.
Donderdagavond kan ik helaas niet naar de training, dus mag ik dit programma in m’n eentje gaan doen. Bizar genoeg heb ik tijdens het lopen nergens last van (net als zondag trouwens), maar zodra ik eenmaal stop met lopen…

image

Donderdagmiddag heeft een officieel tintje: onze oudste zoon krijgt zijn CAE-certificaat uitgereikt van school, hij heeft zijn Certificate of Advanced English via het Cambridge Institiute met goed gevolg afgerond! #proudmom. Even snel wat eten en direct door, een Abraham plaatsen in de tuin bij m’n zwager!

image

Vrijdag heb ik lekker vrij, en knutsel ik lekker met allerlei fotot’s van de jarige Abraham, om te verwerken in een boekje met een mooi levensloop-gedicht. Gelukkig is eindelijk mijn loopneus zo goed als over.

Zaterdag ga ik alvast naar Enschede om mijn startnummer te halen en even over de Runnersbeurs te struinen. Ik besluit ter plekke om ook een lezing van Polar bij te wonen. Ik was benieuwd of ik daar nog iets nieuws te horen zou krijgen, maar blijkbaar ben ik al helemaal op de hoogte van het trainen in hartslagzones, want voor mij was er “niets nieuws onder de zon”.

IMG_2401

Zenuwen!!!

Zondag, de dag van de halve! Dit is dé wedstrijd van het voorjaar voor mij, m’n trainer en ik hebben besloten om voor een zeer ambitieuze tijd te gaan. Of dat ook gelukt is? Als je mij op social media volgt (twitter, instagram) heb je dat al kunnen zien. Mijn verslag over deze wedstrijd volgt later deze week, ik houd jullie nog even in spanning. 😉

Net gestart...

Net gestart…

Ik sloot deze week af met het Abraham-feest van mijn zwager. Zo fantastisch dat ook zijn vrouw er bij kon zijn! Dit was mede mogelijk gemaakt door de Lions en de Stichting Twentse Wensambulance.

wensambulance

Met de nodige spierpijn en stijve benen gaan we uiteindelijk ‘s avonds met een tevreden gevoel terug naar huis.
Al weer een week voorbij! Mijn voorjaarsdoel was de halve marathon van Enschede. Die is nu geweest, tijd om weer wat leuks te bedenken om naar toe te werken! Ik heb al wel een idee… #wordtvervolgd

hebben jullie deze week nog wat leuks gedaan?

Nieuwe start

Het is al bijna een half jaar geleden dat ik mijn laatste blog schreef. Oeps! Ik heb veel minder gelopen dan ik wilde. Ik heb een verstuikte enkel gehad, heb genoten van de Singelloop, de Twentse Vrouwenloop en de Holterbergloop… Tot zover in één zin een samenvatting van de afgelopen maanden.

Medio november liep ik mijn eerste 5k cross wedstrijdje, erg leuk om te doen! Dat is volgens mij ook wel goed te zien op bovenstaande foto die daar net na de wedstrijd is gemaakt.
Maar helaas lag ik direct daarna 2,5 week uit de running: GRIEP! Neeee!!! Nu ben ik weer hersteld en heb ik weer zin om te lopen! Ik ga het regelmatig lopen weer oppakken en tegelijk daarmee ook het bloggen.

Singelloop, 14 september IMG_5031.JPG

 

Twentse Vrouwenloop, 27 septemberIMG_5093.JPG

Diepe Hel Holterbergloop, 25 oktoberIMG_5235.PNG

 

Rijsserbergcross, 15 novemberIMG_5332.JPG

 

Follow on Bloglovin

Bommelasloop

Daar gaan we dan, het is zondag ochtend… Ik krijg een Whattsap van m’n zwager: zijn buik is dusdanig van streek, dat lopen niet zal gaan vandaag. Jammer, dan toch maar alleen lopen.
Hij (en m’n zusje en nichtje) zullen wel meegaan om te kijken.

Om elf uur ging ik van start. Ik stond redelijk ver naar voren in het startvak en liet me meevoeren door de massa. Al vrij snel werd me duidelijk dat ik dit tempo geen 7,4km ging volhouden.

We liepen door een heel mooi stuk natuurgebied, met heide, bos en een meertje. Hierdoor stond er niet of nauwelijks publiek langs de route, maar mooi was het wel!

20140518-161414-58454397.jpg

Na 3km liet ik mijn tempo iets terugzakken. Heerlijk fris water stond gelukkig voor ons klaar na ca 4,5km. Even wat drinken, beetje in m’n gezicht en over m’n armen… En ik kon er weer tegen.

Tot mijn verbazing zag ik op bijna 6km nog een waterpost, er zou namelijk 1 waterpost zijn… Ja, lekker! Mijn eigen bidon was lauw dus dit was heel fijn.
Hierna ging ik toch weer (proberen) iets te versnellen. Uiteindelijk is het mij gelukt om in 49:21 te finishen. Doelstelling behaald: binnen de 50 minuten! Jippie!
Bommelasloop route
Bommelasloop splits

Eenmaal weer thuis en lekker gedoucht kon ik heerlijk languit in de tuin genieten van het prachtige weer.

Wat kan het leven toch mooi zijn!

.

Mei-wedstrijd

Na de 10 km in Enschede hebben mijn zwager en ik de smaak te pakken: we besloten ons in te schrijven voor de 11,2km van de Bommelasloop, een recreatieve wedstrijd in een natuurgebied bij Enschede.

Deze is aanstaande zondag, 18 mei. Uiteindelijk gooit een fikse (keel)verkoudheid nogal wat roet in het eten, die 11,2km gaat niet lukken. We hebben gelukkig onze deelname nog kunnen wijzigen, nu staan we ingeschreven voor de 7,4km.

Mijn zwager loopt wel in een ander tempo dan ik, hij was ruim 5 minuten sneller over de 10km in Enschede. En dit ondanks dat hij herstellende was van de griep!
Hierdoor lopen we tijdens de wedstrijd dus afzonderlijk van elkaar, maar het is wel heel fijn om met een “maatje” aan de start te verschijnen en na de finish je ervaring met elkaar te kunnen delen.

Ik ben héél benieuwd naar zondag, ik heb deze week nauwelijks getraind, lopen met keelpijn ging niet. Doordat ik zoveel hoestte, kon ik niet lekker ademen…

Het parcours ziet er erg leuk uit. Het zijn bijna allemaal zandpaden door het natuurgebied. Ik heb nog niet veel op andere ondergrond dan straat/stoep gelopen, ik ben dus heel benieuwd hoe ik dit ga ervaren. Nu maar hopen dat het goed droog blijft, zodat er geen/nauwelijks plassen water zullen zijn. Als ik ergens een hekel aan heb, is het wel aan natte voeten tijdens het lopen hihi.

Bommelasloop

Zondag zijn er vele wedstrijden. Lopen jullie dan ook een wedstrijd?

Follow my blog with Bloglovin

April, wat een maand (3) – 10km van de Enschede Marathon

Na het paasweekend was het rennen en vliegen in mijn praktijk, tussendoor jongste van/naar school brengen met de auto, informatie-bijeenkomst van school…
De week zat weer zo vol, dat ik niet meer kon hardlopen voor de wedstrijd van zondag.

EM14

Ik verscheen best zenuwachtig aan de start, mijn voorbereiding was verre van optimaal. Wat een mensenmassa, wauw! Ik besloot om zonder telefoon en gordel te lopen, het was nog aan het regenen en er zijn toch drinkposten om de 2,5km!

Het startschot ging, maar wij stonden nog stil. Op een groot scherm zagen we de eerste lopers vertrekken. Bizarre gewaarwording, maar ik maakte me daar niet druk om: we hebben een chip voor de exacte registratie.

Na een paar minuten mochten wij ook “echt” starten. Yes! Het regent nu ook niet meer, benieuwd of we het zelfs de hele route droog houden…

KM1: Jeetje, ik ga véél te snel, 5:30 houd ik nooit vol tot de finish!

KM2: Iets rustiger, dit gaat goed… Daar is de pacer van 1:10! Daar maar even bij blijven lopen, dat is een mooie tijd voor mij. Ff mijn eerste bekertje water gepakt.

KM3: Wauw, we lopen gewoon over het marktplein, dwars door de stad! Hé, wat gaaf, familie van m’n zwager en m’n zoons staan hier! YES!

KM4: Toch maar die pacer achter me laten, ik loop nog zó gemakkelijk!

KM5: En weer een DJ met pittige muziek, geweldig! “put your hands up in the air”… Ja hoor, doen we! Al rennend richting viaduct, handen omhoog… hihi… Zal er maf uitzien! Maar ik krijg hier wel vleugels van! Volgens Nike ben ik nog niet eens een half uur aan het lopen, snelste 5K! Wauw!

snelste 5k

KM6: Via de busbaan (jeetje, ik loop hier gewoon! wauw!!) weer door een woonwijk, iedereen klapt, ik blijf lachen. Die grijns plakt vast op mijn gezicht volgens mij!

KM7: Die klinkerstraten zijn toch niet zo fijn, ik loop liever op asfalt… Het is toch wel pittig, ben blij dat ik bij 5,5km nog water heb gehad. Komt er nog een waterpost? Please?

KM8: Oke, ik ben al zo ver gekomen… Waterposten zijn er niet meer… (waar is die derde gebleven???) Gelukkig nog 1 winegummetje in m’n broekzak bewaard, lekker van genieten nu! Nog even doorgaan…

KM9: Laatste kilometer door de woonwijk! “ga door, je bent er bijna”! ehm… nou, ik moet nog meer dan 1 kilometer hoor! Meer dan één héééle kilometer!

KM10: We draaien voor het laatst de bocht om, de Gronausestraat weer op richting Boulevard 1945. Ruim voor de stoplichten staan de hekken, veel publiek, veel reclame… Versnellen Nicole, je bent er nu bijna!
Ik ren, en ren, en ren… Jeetje… Hoe ver nog? Stoplichten voorbij… Oeps… ik moet nu nog 500 meter! Niet inzakken, doorgaan!!! Uiteindelijk liep ik over de finish in een bruto-tijd van ruim 1:07. Dit is al supergaaf, nog nooit zo snel gelopen! Maar wat is mijn netto-tijd?

Ik kan niet meer… even na de finish zie ik m’n zwager weer en daar staan ook man, zoons, zusje en andere familieleden (achter het hek). Niet janken nu Nicole! Dus toch maar wel… Ppffff… wat is dit gaaf! m’n eerste grote wedstrijd, wat een kick!

Jeroen en ik

M’n zwager en ik lopen verder, krijgen nog een Aa-drink, onze medaille en water. (Yes, water!) Op het Van Heek-plein zien we onze partners weer. Na het graveren van onze medailles (Jippie, mijn eindtijd is 1:02:10!) hebben we nog gezellig met elkaar in de stad gegeten.

Medaille EM14

Dit is dus wat “men” bedoelt met “MOE MAAR VOLDAAN”, ofwel “KAPOT, MAAR HAPPY”!

Tijdens deze race heb ik m’n snelste 1K, snelste 5K, snelste 10K en snelste 1Mi verbeterd. Ik had echt het gevoel dat ik vleugels kreeg door het publiek, de muziek, de mede-lopers… Alleen had ik na 6km nog wel een keer een waterpost willen tegenkomen…

Volgende wedstrijd? Ik ben hier nog over aan het nadenken, wordt vervolgd.

Welke wedstrijd(en) lopen jullie binnenkort?

Yes, spannend!

route EM14

Spannend? Hoezo?

Nou, ik heb me zojuist ingeschreven voor 2 officiële wedstrijden! Ik wilde in eerste instantie mijn eerste (5km) wedstrijd lopen tijdens de Enschede Marathon eind april, maar toen zag ik dat er nog een leuke wedstrijd hier in de regio gepland staat eind maart, de Landalloop in Haarle. Daar ga ik mijn eerste officiële 5km lopen en een maand later in Enschede ga ik voor mijn eerste 10km! Ik vind het nu al spannend, maar heb er ook veel zin in.

Dit is voor mij tevens een extra stok achter de deur om het beste uit mezelf te halen, en om lekker te blijven lopen, ook al heb ik niet altijd evenveel zin.

De Landalloop gaat zowel over het terrein van Landal Greenparks, als door de omliggende bossen lekker in de natuur dus.

De 10km van de Enschede Marathon is een mooie route over de singels en door de binnenstad van Enschede.

Ik ben benieuwd!

Landalloop inschrijving

EM14 inschrijving

Welke wedstrijden lopen jullie, en welke wedstrijden (in Overijssel) moet ik echt gaan lopen?