Privétraining bij toeval

Elke donderdagavond ga ik naar de atletiekvereniging in de buurt voor een baantraining. Afgelopen donderdag ging dat miet lukken. Zoals zovelen, mocht ik donderdag ook genieten van een kerstdiner met collega’s van mijn man.
Na overleg met mijn trainer spraken we af om ‘s ochtends te gaan trainen: hij kon dan mooi zijn hersteltraining combineren met het geven van een crosstraining aan mij. En zo liepen we met z’n tweeën door de bossen. Ik heb een heerlijke crosstraining gekregen, met allerlei “tips en tricks” die van pas komen tijdens cross-lopen. Want dat dit toch anders is dan hardlopen op de weg mag duidelijk zijn. Vaak zitten er (kleine?) heuveltjes in: Heuvelop kleinere passen nemen, hogere frequentie en je voeten goed optillen. Ben je boven? Dan niet wachten en uitrusten, maar direct naar beneden, dat is je rustmoment! En tja, dat “voeten optillen” moet je natuurlijk altijd wel goed doen als je onverhard loopt, je zult niet de eerste zijn die met zijn/haar voet achter een boomwortel blijft steken!

Na ruim een uur en 8,2 km zat de training er weer op. Ik heb er van genoten, en ik ga zeker vaker ff met de auto een stukje rijden om mooie off-road training te kunnen doen.IMG_5508.JPG

 

Het was heerlijk cross-weer: de paden waren modderig en het was heel zacht aan het regenen.
Toen ik na afloop een foto van mijn benen zag, bleek het nog best mee te vallen met de “modderbende”!  IMG_5506.JPG

 

 

Wel waren mijn schoenen doorweekt, dus de binnenzooltjes er uit gehaald, krantenproppen er in en lekker laten drogen die boel.IMG_5507.JPG

 

Doen jullie ook allerlei verschillende trainingen?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *