Dagelijks archief: 28 maart 2014

Update #2 plank- en squat challenge

Weer een week voorbij, waarin ik braaf mijn dagelijkse plank- en squat-oefeningen deed. Maar jeetje, wat krijgen mijn (grotendeels ongetrainde) spieren het te verduren! Na 120 squats beginnen mijn benen gigantisch te branden, en het volhouden van 2 minuten plankpositie is nagenoeg onmogelijk met die trillende benen! Pppfff…

Ter informatie hier nog een keertje de beide challenges, met dank aan Jessica van Eat Run Love.

squat-challenge

SONY DSC

Gisteren en vandaag doe ik die oefeningen even niet, ik gun mijn lichaam 2 dagen “volledige” rust.  Morgen loop ik mijn eerste wedstrijd en ik wil niet met spierpijn en/of zware benen aan de start verschijnen. Het zal al pittig genoeg worden, aangezien het parcours grotendeels onverhard is, er hoogteverschillen in zitten en het naar verwachting ongeveer 20 graden zal worden.

Vanaf zondag (als mijn spierpijn het toelaat) ga ik weer verder met de challenges. Hoewel, verder? Ik begin weer bij dag 11, om het weer relatief rustig (ahum) op te pakken.

Doen jullie ook een challenge, of op een andere manier (dagelijks) oefeningen?

Nog 1 dag tot mijn wedstrijd!