Soms lees je als pedicure toch met iets andere “ogen” bepaalde berichtjes…
Regelmatig lees ik berichtjes op Facebook, of in een blog, waarin iemand vertelt over haar mooie nieuwe hardloopschoenen, die ze gekregen heeft van een leverancier om te testen.
Vervolgens lees ik over blaren, zere knieën, shin splints…
Helaas, hoe mooi sommige schoenen er ook uit zien, niet elke schoen is geschikt voor jou! Ook al krijg je ze om een review te geven of om te testen, het belangrijkste is dat je schoenen hebt die voor jouw lichaam geschikt zijn. Dit kom je te weten door een gespecialiseerd iemand je looppatroon te laten analyseren.
En dit kun je het beste doen iedere keer als je aan nieuwe schoenen toe bent. Je looppatroon kan wijzigen, net als je gewicht, spier-/vetverhouding…
Die ene mooie, blitse schoen is misschien helemaal niet goed voor jou en bezorgt je alleen maar blessures aan schenen, enkels en knieën!
Blaren ontstaan vaak door wrijving. Dit betekent meestal, dat de pasvorm van een schoen niet optimaal is: teveel ruimte in de breedte of juist te smal zodat je op de randen gaat lopen.
Blauwe nagel(s)? Dit heeft ruwweg 2 mogelijke oorzaken: òf je nagels waren te lang, òf je schoen is eigenlijk een (halve) maat te klein. Je langste teen stoot zo iedere pas tegen de voorkant van je schoen. Als dit maar hard en vaak genoeg gebeurt, zal je nagel zelfs loslaten.
Veel lopers (en loopsters) gaan er van uit, dat (veel) eelt, blauwe nagels en blaren wel een beetje horen bij het hardlopen. Dit hoeft dus niet het geval te zijn.
Heb je toch last van je voeten? Maak dan eens een afspraak met een pedicure in je buurt. Hij/zij kan overmatig eelt vakkundig weghalen, nagelklachten verbeteren en uiteraard je gewoon een heerlijk ontspannen behandeling geven.
Hier zit één MAAR aan: Plan zo’n behandeling een week of twee voor een “grote” wedstrijd, zodat je voeten een beetje kunnen wennen. Uiteraard is het óók heerlijk om je vermoeide voeten na een wedstrijd te laten verwennen. Ze werken hard voor je, verzorg ze goed!
En met het “blote-voeten-seizoen” in aantocht, mag je je nagels best eens gezellig (laten) pimpen! Bijvoorbeeld, zoals hierboven, elke nagel een andere kleur, of door er figuurtjes op te (laten) maken…
Besteden jullie zelf extra aandacht aan goed schoeisel en aan je voeten?
