Categorie archief: diversen

Crossfit & more met Anita Active

Een tijdje geleden zag ik op Instagram een oproepje voorbij komen “wie wil met mij mee naar een evenement”… Ach, wie niet waagt, die niet wint toch? En zo kwam het, dat ik afgelopen woensdag met Saskia (op weg naar de marathon) mee mocht naar het Anita Event bij Crossfit Zeeburg in Amsterdam.

img_7542

Ik had geen idee wat ons daar te wachten zou staan, behalve dan dat het met crossfit, yoga en loopscholing te maken had en we met ca 30 dames zouden zijn. Lees verder

Laatste week van 2014 was geweldig!

Nog één keer, een laatste terugblik op 2014. De laatste week was geweldig!

We gingen op Eerste Kerstdag ‘s morgens gezellig naar m’n schoonmoeder, en van daaruit ben ik met de hond terug gelopen. Zo kon ik ook tussen de bedrijven door mijn Kerstloop doen. En wat was het geweldig mooi weer, het zonnetje scheen heerlijk. Lees verder

Fantastische verjaardag!

Vrijdag was mijn verjaardag! Ik mocht alweer een extra kaarsje uitblazen, weer een jaartje er bij! Ik heb genoten van een heerlijke dag, gezellig met m’n vrienden en familie.

Hoewel het best flink regende, heb ik toch mezelf ‘s morgens getrakteerd op een verjaardagsrondje, samen met ons hondje. Dit rondje was weliswaar slechts 1,5 km, maar wel lekker ondanks de regen. Nooit geweten trouwens dat een hond een verzopen kat kon zijn! Hahaha… Lees verder

April, wat een maand!

Oeps, mijn laatste blog is alweer van 10 april! Pfff… Wat zijn die dagen omgevlogen zeg!

Wat is er gebeurd sinds mijn laatste blog?

Allereerst was ik enorm druk met mijn werk, besloten we “last-minute” om Pasen op een camping te vieren en mocht ik taxi-chauffeur spelen voor mijn jongste zoon en hoe verging het mij tijdens de 10km van de Enschede Marathon…
Ik zal het in een aantal posts vertellen.

Hier het eerste deel, tot en met Goede Vrijdag.

Tja, het trainen voor die wedstrijd liet toch wel wat te wensen over, ik heb 12 april nog lekker gelopen, vervolgens had ik de hele week geen tijd (caravan uit de stalling, inpakken, werken…)

Maar toen kwam Goede Vrijdag! Mijn vader had een uitnodiging van De Telegraaf om eens een kijkje te komen nemen op het hoofdkantoor en in de drukkerij. Het leek hem erg leuk om zijn kleinzoons mee te nemen, en gelukkig waren die zelf ook enthousiast! Ik ging mee “als chauffeur” en terwijl de mannen zich vermaakten bij de krant, pakte ik de tram naar het Vondelpark. Heerlijk gewandeld, koffie gedronken…
Ik snap nu ook de hardlopers die in Amsterdam wonen: Daar wil ik ook wel lopen!

Vondelpark1 Vondelpark2

Ik had (uiteraard) geen loopspullen bij me, dus nu moest ik het doen met een heerlijke wandeling. Die voerde mij vervolgens nog wel langs de Run2Day, waar ik een leuk hardloopshort heb gescoord.

Nadat ik ein-de-lijk weer eens een Starbucks koffie had gekocht, trof ik het drietal weer bij de Telegraaf. Zij hadden zich prima vermaakt, en hadden mooie verhalen!

Starbucks

Om de dag gezellig af te sluiten besloten we een Subway in te duiken. Jammie!

Subway

Vervolgens weer terug naar Twente, om de laatste spulletjes te pakken voor het weekendje weg. We hebben er zin in! Ik hoop nog wel zaterdag en Tweede Paasdag te kunnen lopen, volgende week zondag is m’n 10-kilometer wedstrijd al!

Beroepsdeformatie

Soms lees je als pedicure toch met iets andere “ogen” bepaalde berichtjes…

slippervoeten

Regelmatig lees ik berichtjes op Facebook, of in een blog, waarin iemand vertelt over haar mooie nieuwe hardloopschoenen, die ze gekregen heeft van een leverancier om te testen.

Vervolgens lees ik over blaren, zere knieën, shin splints…

Helaas, hoe mooi sommige schoenen er ook uit zien, niet elke schoen is geschikt voor jou! Ook al krijg je ze om een review te geven of om te testen, het belangrijkste is dat je schoenen hebt die voor jouw lichaam geschikt zijn. Dit kom je te weten door een gespecialiseerd iemand je looppatroon te laten analyseren.

En dit kun je het beste doen iedere keer als je aan nieuwe schoenen toe bent. Je looppatroon kan wijzigen, net als je gewicht, spier-/vetverhouding…
Die ene mooie, blitse schoen is misschien helemaal niet goed voor jou en bezorgt je alleen maar blessures aan schenen, enkels en knieën!

Blaren ontstaan vaak door wrijving. Dit betekent meestal, dat de pasvorm van een schoen niet optimaal is: teveel ruimte in de breedte of juist te smal zodat je op de randen gaat lopen.

Blauwe nagel(s)? Dit heeft ruwweg 2 mogelijke oorzaken: òf je nagels waren te lang, òf je schoen is eigenlijk een (halve) maat te klein. Je langste teen stoot zo iedere pas tegen de voorkant van je schoen. Als dit maar hard en vaak genoeg gebeurt, zal je nagel zelfs loslaten.

Veel lopers (en loopsters) gaan er van uit, dat (veel) eelt, blauwe nagels en blaren wel een beetje horen bij het hardlopen. Dit hoeft dus niet het geval te zijn.

Heb je toch last van je voeten? Maak dan eens een afspraak met een pedicure in je buurt. Hij/zij kan overmatig eelt vakkundig weghalen, nagelklachten verbeteren en uiteraard je gewoon een heerlijk ontspannen behandeling geven.
Hier zit één MAAR aan: Plan zo’n behandeling een week of twee voor een “grote” wedstrijd, zodat je voeten een beetje kunnen wennen. Uiteraard is het óók heerlijk om je vermoeide voeten na een wedstrijd te laten verwennen. Ze werken hard voor je, verzorg ze goed!

En met het “blote-voeten-seizoen” in aantocht, mag je je nagels best eens gezellig (laten) pimpen!  Bijvoorbeeld, zoals hierboven, elke nagel een andere kleur, of door er figuurtjes op te (laten) maken…

gepimpte teennagels

Besteden jullie zelf extra aandacht aan goed schoeisel en aan je voeten?

Bioscooptip

Eerder schreef ik al, dat ik de trilogie “Divergent” aan het lezen was.

Sinds deze week draait de film, gebaseerd op het eerste boek, in de Nederlandse bioscopen. Uiteraard kon ik haast niet wachten om die film te gaan bekijken.

divergent film

Vandaag was het dan zover, gezellig naar de bioscoop!
Wat heb ik genoten van die film, erg mooi! Super gave film, waarbij ik nu al uitkijk naar een vervolg.

Wel vond ik op sommige momenten dat bepaalde delen erg snel behandeldd werden. Ik kan me voorstellen dat het volgen van de verhaallijn iets lastiger is als je het boek niet gelezen hebt.
Dus als tip wil ik je graag meegeven om eerst het boek te lezen.

 

Welke films/boeken zijn jullie favoriet op dit moment?

Lente!

En zo rol je van de sneeuw in de zon…

Wat is het een heerlijk weertje zeg! En dan te bedenken dat het nog maar 8 maart is… Vorig jaar was het wel anders de eerste helft van maart.

Het gras was al flink gegroeid, dus heb ik het donderdag al gemaaid, gisteren heb ik er kalkkorrels op gestrooid in de strijd tegen het mos… Blijft een lastig “gevecht” hoor! ppfff….

gras kalk

De tulpenbollen hebben het naar hun zin, de narcissen staan al in bloei… Is dit een voorbode van een heerlijk zwoel voorjaar? Wie weet!

tulpen narcissen

Vandaag, zaterdag: Zonovergoten, lekkere temperatuur (ca 16 graden): Overal in de buurt hoor je grasmaaiers, zie je mensen in de tuin bezig… Volgens mij heeft “iedereen” de lente in de bol! En ik? Ik heb heerlijk het beddegoed buiten aan de lijn en heb de tuinset ontdaan van de laag “winterstof”!

was buitentafel

Vandaag zijn we nog even druk (kids aan het voetballen, boodschappen moeten nog gehaald, vanavond verjaardag…) maar ik denk dat we morgen lekker buiten kunnen zitten!

Lente, I LOVE YOU!!!!!!!!!